Mittwoch, 24. Juni 2009

Der Karateka im Aikido-Training

Gestern Abend konnte ich mein Versprechen wahr machen und Marius im Aikido Training besuchen gehen. Die letzten Wochen standen bei mir ganz im Zeichen der Prüfungsvorbereitung. So hatte ich erst in dieser Woche die Gelegenheit einen Abend für das Aikido-Training zu investieren.
Gespannt betrat ich also das Dojo und wurde von Marius begrüsst. Ausser mir war ebenfalls Sensei Rosmarie und die Aikidokas Miklos, Mike und Robin dabei. Eine Gruppengrösse, die ich mir vom Unterricht im Karate her nicht gewohnt war. Im Begrüssungskreis stellten sich alle Anwesenden vor und auch ich hatte die Gelegenheit ein paar Worte über mich und meinen Besuch zu verlieren.
Dann folgte auch schon das Aufwärmen. Marius leitete uns an, am Boden hin und her zu rollen, in verschiedenen Varianten, mal übers Knie, mal über die Schultern. Langsam führte er uns an die normale Vorwärtsrolle heran und bald rannten wir im Kreis und wurden von Marius und Sensei Rosmarie mit Würfen (bzw. Griffen) durch die Luft gewirbelt und rollten und rollten. Nach einer halben Stunde übernahm Sensei das Training. Wir schnappten uns einen Jo (einen kurzen Holzstab) und übten damit einfache Tsukis (Stösse) auf Bauchhöhe. Danach arbeiteten wir mit Partnern und mussten entweder mit dem Jo angreifen oder als Uke den Jo greifen und den Tori wegdrücken. Als Abschluss zeigten Sensei, Marius und Miklos wie man sich gegen mehrere Toris behauptet.

Aikido ist ganz anders als Karate. Es ist ganz klar eine Kampfkunst. Kampfsport wäre die falsche Bezeichnung. Dies aus mehreren Gründen. Erstens kann man zwar schon auch ins Schwitzen kommen, doch der körperliche Leistungsaspekt steht im Aikido sicher nicht im Vordergrund. Zweitens fehlt der sportliche Aspekt des Wettbewerbs ganz klar. Es gibt im Aikido keine Wettkämpfe und wenn man mit dem Partner arbeitet geht es kaum darum, den anderen zu überlisten, Punkte zu ergattern, sondern viel eher darum, zusammen an der Übung zu arbeiten.
Aber trotzdem hat es Aikido in sich. Die einzelnen Bewegungen sehen zwar nicht allzu komplex aus, doch diese bestimmt und sauber auszuführen und vor allem im Zusammenspiel mit dem Partner auszuführen fordert einiges an Konzentration und Feingefühl.
Mir hat das Training grossen Spass gemacht und ich danke allen, die mit mir trainiert haben.

Sonntag, 7. Juni 2009

Fotos im Mai

Kurzer Rast in Würenlingen während der Velotour

Uchi Deshi am "Sünnele" im Schwimmbad

Im Büro am Üben, wie ein wichtiger Arbeiter auszusehen

Schöne Ausblicke während den Velofahrten (1): Blick vom Höhtal Richtung Südwesten auf Baden.

Schöne Ausblicke während den Velofahrten (2): Blick von Bellikon über das Reusstal Richtung Nordwesten auf den Tafeljura

Prüfungsdaten: Das erste Etappenziel ist in Sicht!

Die Prüfungsdaten sind bekannt!

Freitag, 26. Juni, 21.00 bis 22.00 Uhr
Kata-Prüfung
Hier werden die Katas (Formen) geprüft. Für die Zuschauer wohl das "Schönste" was es zu sehen gibt.

Montag, 29. Juni, 19.00 bis 20.30 Uhr
Kihon-Prüfung
An diesem Abend wird folgendes geprüft: Hand- und Beintechniken (Kihon), Falltechniken, Theorie, Kraft/Kondition, Polster und Kombinationen. Auch sehr schön anzusehen, hier geht es vor allem um Ausdauer und technisches Können.

Mittwoch, 1. Juli, 19.15 bis 21.45 Uhr
Kumite, Prüfungsbewertung
An diesem Abend findet das Kumite (Kämpfen) statt. Das ist sicher spannend zum Zuschauen, braucht aber von den Zuschauern fast genauso viel Biss, wie von den Prüflingen, denn Vollkontakt-Kämpfe anzusehen, kann Schmerzen verursachen. Danach finden die Prüfungsbewertungen statt und es wird entschieden, ob bestanden oder nicht bestanden.

Ich würde mich freuen, ein paar bekannte Gesichter unter den Zuschauer zu wissen, die mich unterstützen und anfeuern.

Sonntag, 31. Mai 2009

Wenn Aikidoka Nasen brechen

Gestern war Uchi Deshi Marius zu Besuch im Erwachsenentraining. Ich hatte ihn bei unserem ersten Treffen eingeladen. Ich hatte allerdings nicht gedacht, dass er dieser Einladung so schnell Folge leisten würde. Umso erfreuter war ich, als er seinen Besuch für das Freitagstraining ankündigte. Pünktlich um acht stand er mit seiner Sensei Rosmarie Herzig vor dem Dojo. Während Sensei das Geschehen vom Besucherbänkchen beobachtete, machte Marius von Beginn an Vollgas mit. Ich war froh, dass die Stimmung unter unseren Senpais und Kohais so gut war. Einen sympathischen Eindruck von unserer Schule musst er doch so einfach kriegen. :-)
Aufwärmen auf Karate-Tour, ziemlich schnell und heftig, mit vielen Kiais. Oder wie es Marius in seinem Blog-Eintrag ausdrückte: Beim Böckchenspringen mit Partner (oben drüber, unten durch) "…bist du nach 10 Mal schön warm." Wie gut, dass das nur eine der Aufwärmübungen ist.
Danach folgte das Kumite-Training. Marius entschied sich, bei der Vollkontakt-Truppe mitzumachen, was mich natürlich freute, hatte ich so die Gelegenheit mit ihm zu kämpfen. Es war zwar nur eine Runde, die wir gegeneinander antraten, aber die hatte es in sich. Marius zufolge, war es das erste Mal seit langem, dass er sich wieder im Vollkontakt mass, aber das merkte man ihm nicht an. Ziemlich schnell und hart landete er seine Schläge, die Mae Geris sassen und auch mein Kopf hätte ein paar Mal unter seinen Füssen leiden müssen - doch zum Glück zog er seine Jodan Kicks nicht durch. Wie es so vorkommt, gibt es auf Fehlschläge und Ausrutscher und so kassierte ich nach einer Minute eine schöne Gerade. Auch wenn der Titel dieses Eintrages etwas übertrieben ist, so spüren ich die Faust auf meiner Nase und den Zähnen noch heute. :-) Hat sich sehr gut gemacht, der Marius!
Die Eindrücke seines Besuches (mit Fotos) könnt ihr in seinem Blog-Eintrag nachlesen.
Danke an die Senpais und die Kohais, dass ihr unseren Gast so gut aufgenommen und mit ihm gelernt habt.
Mein Besuch im Aikido-Dojo steht noch aus. Solange Marius noch da ist, werde ich diesen sicher machen. Ich freue mich...

Sonntag, 24. Mai 2009

Mein Nachbar: Uchi Deshi Marius

Heute habe ich Marius kennengelernt. Er ist zurzeit Uchi Deshi bei Rosmarie Herzig im Aikido Dojo auf der anderen Strassenseite. Auch er schreibt einen Blog, den ich gestern beim rumgooglen gefunden habe. Er kommt aus Berlin, ist gleich alt wie ich und macht von April bis Ende Juni einen Aufenthalt als Uchi Deshi hier in der Schweiz. Da es mich sehr reizte, einen anderen Uchi Deshi kennenzulernen, habe ich ihn heute spontan besucht und zusammen mit ihm ein Bier auf der Oederlininsel getrunken.
Aus dem kurzen Kennenlernen wurde ein eineinhalbstündiges spannendes Gespräch. Wir haben uns über unsere Senpais und Senseis unterhalten, über unsere beiden Wege und über unser Verständnis von Kampfkunst. Ich habe mich sehr gefreut, einen "Gleichgesinnten" getroffen zu haben und ich werde in Zukunft sicher noch ein paar Mal etwas mit Marius unternehmen und hier davon berichten.
Den ersten Eintrag seines Blogs zu seinen Erlebnissen als Uchi Deshi in der Schweiz findest du hier. Um seine anderen Beiträge zu sehen einfach ganz unten an der Seite auf den rechten Link klicken.

Samstag, 23. Mai 2009

Besonderes im Mai

Ich habe grosse Lust, über die heiteren und schönen Seite meines Uchi Deshi Seins zu schreiben. Denn die gibt es - eigentlich zuhauf.
Was es mir im Mai besonders angetan hat:

Mein erstes geleitetes Training
An einem Freitag anfangs Mai durfte ich die Trainingsleitung für das K+-Training übernehmen. Alle DO Mitarbeiter waren im Mitarbeiterwochende - ausser den Hilfssenpais und dem Uchi Deshi. Also hatte mich Marcel angefragt, ob ich die Trainingsleitung für die K+-Klasse übernehmen wolle. Die ganze Woche durch freute ich mich extrem auf diesen Abend. Schliesslich sollte es das erste Mal sein, dass ich ein komplettes Training alleine leiten durfte. Den Nachmittag verbrachte ich mit den Hilfssenpais in den Kinderklassen. Um 19.30 ging es dann los. Die K-Plüsler (dass sind alle Karatekas von 25 - 99 Jahren, die nicht leistungsorientiert trainieren wollen) waren bereits versammelt und plauderten fröhlich durcheinander. Ich startete das Training mit dem Mokuso. Es galt, die Plüsler auf die kommende Prüfung vorzubereiten und mit ihnen das Prüfungsprogramm durchzuarbeiten. 
Wir wärmten locker mit Kombinationen im Kumite-Dachi auf und schon ging es auch Technik für Technik durch das Handkihonstägeli. Beim folgenden Kickstägeli gaben alle noch etwas mehr Gas und so waren wir dann auch ziemlich erschöpft und erholten uns im Musubi Dachi mit einer kurzen Meditation. In der nachfolgenden Solozeit arbeiteten die 9. Kyus an ihrem Stoff, während ich den beiden 10. Kyus den Eingang und das Laufen im Sanchin Dachi beibrachte. Danach liefen wir konzentriert die drei Taekyokus und als Abschluss gab es noch eine Taekyoku-Form mit Kombinationen, die wir gemeinsam einübten. Das brauchte zwar seine Zeit, dafür machte das Laufen danach umso mehr Spass. Die letzten 20 Minuten gestaltete ich mit einem intensiven Stretching.
Das Training hat mir sehr viel Spass gemacht. Ich habe einiges für mich mitnehmen können und stellte mich als Trainer laut den Rückmeldungen recht gut an. Zwar hab ich mich ein paar mal verzählt oder selber nicht ganz das gemacht, was ich eigentlich verlangt habe (wie jetzt? Jodan-Chudan-Gedan oder Gedan-Chudan-Jodan? Drehen mit Jodan? Hmmm…), aber das darf ich ja nocht, ich bin ja noch Blaugurt. :-)

Biken
Eine andere tolle Sache ist das Biken. Nur schon die Wege ins Fitnesscenter, ins Büro oder hinab ins Dojo haben es mir angetan. Ich bin sehr gerne mit dem Velo unterwegs. Ich liebe es, durch die Strassen zu brausen und mir richtig den Wind um die Ohren pfeifen zu lassen. Besonders jetzt im Sommer ist es verdammt schön.
Auch die Ausdauer-Touren durch die Umgebung haben es mir mittlerweile sehr angetan. Ich mag es, aus Baden in die verschiedenen Himmelsrichtungen zu erkunden und der Limmat, Reuss und Aare entlang die Umgebung auf dem Sattel zu erkunden. Ich werde in den nächsten Wochen ein paar Fotos aufschalten... Die Ausblicke sind absolut herrlich! Und bei diesem geilen Wetter macht es einfach unglaublichen Spass, sich die Höhen hinaufzuquälen um dann die brausenden Abfahrten umso mehr zu geniessen.

Kata
Ja, ich mag es Kata zu laufen. Nirgendswo in den vielen Karate-Elementen habe ich ein stärkeres Gefühl, ganz bei mir zu sein, mich behütet zu fühlen und mich voll auf eben diese eine Sache, die ich im letzten Eintrag angesprochen habe, einlassen zu können. Neben meinem Lieblings-Pinan, dem Pinan Ni hat es mir Sanchin noch einiges mehr angetan. Sanchin ist eine Atemkata, deren wichtigsten Punkte es sind, eine saubere, gleichmässige Atmung und dadurch ein steter Wechsel zwischen Ent- und Spannung des Körpers zu halten. Diese ganz neue Art, Kata zu laufen, irgendwie ganz simpel aber doch unglaublich schwer. Ich weiss noch, wie ich im Februar und März die Tage mit x-Mal Sanchin Üben verbrachte: «Zuerst nur die Technikfolge in den Kopf kriegen, dann die Atmung gut synchronisieren. Achte mal auf mehr Spannung. Sitzt der Sanchin Dachi? Wie krieg ich die Drehungen nur sauber hin? Ok, jetzt mal mit Ibukki versuchen... Oh mein Gott, das hört sich ja an, wie ein Rottweiler, der versucht mit einem Igel im Hals zu bellen...» Doch irgendwann im März (im Eintrag Erfüllende Momente erwähne ich das) lief ich die Kata voll konzentriert und ich war ziemlich erblüfft, wie gut sich Sanchin bereits eingeschliefen hatte.
Am letzten Freitag im Erwachsenentraining sind wir dann durch das Kata-Stägeli gelaufen. Am Ende der Lektion wartete zwei Mal Sanchin auf uns. Ich war zwar ziemlich müde, aber irgendwie ganz freudig und aufgeregt: Endlich durfte ich die Kata unter "Prüfungsbedingungen" laufen. Und sie gelang mir ausserordenlich gut - ich war wirklich sehr zufrieden. Dass der Senpai sie dann auch noch vor versammelter Mannschaft als beinahe perfekt bezeichnete, schmeichelte mir schon sehr - wahrscheinlich glühten meine Ohren in tiefstem Rot. Auch wenn dieses "perfekt" sicher im Kontext des Könnens eines Grüngurts gesehen werden muss, ist es schon schön, bestätigt zu bekommen, dass sich das intensive Training lohnt. ;-)

Freitag, 22. Mai 2009

An der Grenze

Da war es wieder: Dieses Gefühl an der Grenze zu laufen. Mein Gi war schon seit zwei Stunden durchnässt und klebte an meiner Haut. Ich spürte ihn nicht mehr. Mein Atem ging schnell. Ich sog die feuchte, stickige Dojo-Luft tief und schnell ein. In zischenden Lauten stiess ich sie wieder hinaus, jedes Mal spannte sich mein Körper an, um die Schläge und Tritte meines Gegners einzustecken. Ich bemerkte es nicht. Mein linker Oberarm war schon sehr in Mitleidenschaft gezogen, übersät mit roten Flecken, verursacht durch Fäuste und Schienbeine. An meinem linken Schienbein pochte ein Bluterguss, den ich mir zuzog als ich bei einem Block das Knie des Gegners traf. Mein rechter Zeigefinger war gestaucht und schmerzte fast bei jedem Schlag höllisch. Und trotzdem fühlte ich es kaum mehr. Mein eigentlicher Fokus pendelte zwischen zwei Polen. Ich versuchte, mich auf meinen Gegner zu konzentrieren, seinen Schlägen und Tritten auszuweichen, sie zu blocken oder sie wenigstens vernünftig einzustecken. Und dann war ich mit den Gedanken wieder ganz bei mir, redete mir ein, dass ich keinen Durst zu haben brauche, die Schmerzen nicht so schlimm seien, meine Kraft nicht am Ende sei.
Vier Tage zuvor biss ich auf die Zähne. Ich war kurz davor abzusteigen und eine kurze Pause einzulegen. Ich tat es nicht. Schliesslich waren es nur noch gut 5 Minuten bis zur Passhöhe auf dem Regensberg. Meine Oberschenkel und mein Hintern brennten wie die Hölle. Es hatte gerade wieder angefangen zu regnen, eine leichter Luftzug zog mir um die Ohren. Ein BMW Cabrio zog gerade an mir vorbei, während ich einen Gang runter schaltete, um noch langsamer den Berg hinaufzufahren und meinen Atem wieder etwas unter Kontrolle zu bringen. Wieso mache ich das eigentlich? Weshalb schinde ich hier? Um einen Gurtgrad zu erreichen? Um mir selber was zu beweisen? Um stärker, schneller, leistungsfähiger zu werden? Wegen dem Wetter und dem Genuss an der Landschaft kann es nicht sein. Zu sehr stehe ich unter Druck, Gas zu geben, die Strecke effizient zu bewältigen, meine Puls hochzujagen, damit sich mein Kreislauf daran gewöhnt.
Als ich vor mehr als einem Monat vor den Ferien stand, war meine Motivation am Boden. Ja, ich war fit wie noch nie und konnte sehr gut beim Training mithalten. Ich hatte das Gefühl, dass die neuen Techniken sassen, die Katas hatte ich im Griff. Und Tag für Tag zog ich mein Programm durch. Doch die Luft war raus. Ich mochte nicht mehr. Ständig das Gleiche. Immer wieder die gleichen Bewegungen, immer wieder die gleichen Übungen, nur noch Sport, Leistung, Karate. Rauf und runter. Ich bin ein Mensch, dem es schwer fällt, sich ganz auf eine Sache einzulassen. Ich sehne mich nach Abwechslung. Nicht nur inhaltlich, sondern auch nach einer guten Mischung aus Komplexität und Routine. An etwas zu feilen, es zu perfektionieren, von grossen Fortschritten zu immer kleineren zu gelangen, ständig die Schraube noch etwas enger anzuziehen - das liegt mir eher weniger. Die Momente in meinem Leben, in denen ich wirklich verbissen über längere Zeit an einem Thema gearbeitet habe und es bis ins kleinste Detail verfolgt habe, kann ich an einer Hand abzählen - wenn überhaupt. Diese ersten drei Monate als Uchi Deshi offenbarten mir sehr deutlich, wo einer meiner wunden Punkte liegt. Vielleicht ist es kein wunder Punkt. Vielleicht gehört diese Fähigkeit des Perfektionierens, des unhinterfragten Arbeitens am Gleichen über lange Zeit, einfach nicht zu meinen Stärken. Ich habe einmal gehört, dass Muhammad Ali mehr an seinen Schwächen gearbeitet habe, als an seinen Stärken. In der heutigen Zeit fokussiert man sich stets auf die Stärken von Menschen. Man soll sich auf diese beziehen und sein Leben nach seinen Stärken ausrichten. Auch wir von DO richten unsere Angebote und die Zusammenarbeit unter den Mitarbeitern auf die individuellen Stärken der Menschen aus, darin kann man kaum Nachteile sehen. Wenn ich mir überlege, worin der Sinn meines Uchi Deshi Jahres besteht, ist mir klar, dass es auf jeden Fall Grenzerlebnisse fördern soll. Ich sollte mit meinen Schwächen konfrontiert werden. Geht es darum, sie einfach kennenzulernen? Geht es darum, sie vielleicht zu bekämpfen? Davon halte ich nicht viel, schliesslich machen die schwachen Punkte eines Menschen ja gerade den Menschen aus. Ohne Schwäche keine Stärke, ohne Berge keine Täler, ohne Winter keinen Sommer. Dualitäten prägen unser Leben, das ist keine neue Erkenntnis. Was soll man mit den Schwächen machen? Lernen, damit umzugehen? Wenn ja, was heisst das denn genau? Und wie macht man es denn?
Ich freute mich auf meine Ferien und zog in der Woche nach Ostern mit einer Schar 17-jähriger und meinen Kursleitern ins Münstertal in den JUBLA-Leiterkurs. Endlich den Kopf durchlüften. Endlich, nach drei Monaten mehr oder weniger ununterbrochenem Training einen totalen Wechsel der Lebensumwelt. Ich war für sieben Tage weg aus der Stadt, in der Natur. Ich umgab mich mit guten Freunden und obwohl diese Kurswoche nicht annähernd eine so befriedigende Abwechslung ergab, wie ich sie mir vor den Ferien erhofft hatte, schöpfte ich doch neue Energie in meiner Abwesenheit vom Karate. Und ich steckte mich gleich noch mit einer Grippe an, die mich fast die ganze zweite Frühlingsferienwoche vom Training abhielt. 
Als dann vor drei Wochen mein Training wieder richtig begann, erschrak ich. Mir wurde schlagartig bewusst, dass mein erstes Etappenziel vor mir lag: Die Grüngurt-Prüfung Ende Juni. In den letzten drei Wochen plagten mich starke Zweifel, was meine Erfolgschancen an der Prüfung anbelangte. Klar, ich hatte drei Monate intensiv trainiert und den Stoff gelernt. Er sass auch - zumindest hatte ich im Unterricht kaum Hinweise darauf bekommen, dass das nicht so sei. Aber zwei Tatsachen hielten mich davon ab, den Prüfungserfolg positiv zu erwarten. Erstens hatte ich nach zwei Wochen Trainingspause und einer Grippe wieder ziemliche Probleme, mich an die Belastung des Trainingsalltags zu gewöhnen. Die ersten beiden Trainingswochen Ende April/Anfang Mai waren nicht wirklich stimulierend. Schnell hatte ich wieder einen mächtigen Ganzkörpermuskelkater und ich war müde und demotiviert. Zweitens hatten ich seit bald zwei Monaten nicht mehr gekämpft. Ich weiss, dass ich konditionell heute an einem ganz anderen Punkt stehe, als noch vor vier Monaten. Aber mit nur zwei Monaten Kumite hatte ich meine kämpferischen Fähigkeiten nicht so verbessert, dass ich mich für die Prüfungskämpfe gewappnet fühlte.
Marcel riet mir vor einigen Monaten, mich nicht auf Ziele und Wünsche zu konzentrieren, sondern das Ganze einfach hinzunehmen und nur das zu tun, was ich tue. Aber wenn die Prüfung vor einem steht und mir Malibu mit ernstem Blick sagt, dass "wir" an der Prüfung schon eine ziemlich Leistung erwarten (nicht, dass er das hätte sagen müssen), dann steht das auf den ersten Blick in einem ziemlichen Widerspruch zu dem, was Marcel gesagt hatte. Ich ahne irgendwie, dass sich diese Dualität aus einer anderen Perspektive als etwas zu Vereinendes darstellt. Doch diese Perspektive bleibt mir verwehrt.
Und so kämpfe ich weiter in meinen inneren Zweikämpfen. Befinde ich mich an der Grenze. Dann immerhin sehe ich auch, dass es zwei Seiten gibt, die diese Grenze unterscheidet. Wie der Grat die eine Bergflanke von der anderen trennt und sie gleichsam vereint. Immer wieder wage ich mich von der einen Seite an den Grat ran, versuche ihn zu erreichen und besteigen und lande dann auf der anderen Seite, weil ich auf dem Grat den Halt nicht gefunden habe. Dieses Ausbalancieren gelingt mir nicht - zumindest fühle ich das so. Es ist spannend und gefährlich. Und obwohl ich müde bin, vielleicht auch desillusioniert - ich weiss nicht, ob das das richtige Wort ist, um dieses Gefühl zu beschreiben - bin ich mir klar darüber, dass ich weiter versuchen werde, auf diese Grenze zu gelangen.
Ich beende diesen Blog-Eintrag etwas unfertig. Es scheint mir, dass mein Text viele Fragen aufwirft und ich fühle mich nicht in der Lage, befriedigende Antworten zu geben. Ich glaube einfach, dass ich momentan in einem ziemlichen Tal stecke und ständig an mir selber schleife. Das ist auch gut, denn es bedeutet, dass es auch wieder hoch auf den Berg gehen kann. Ich hoffe, dass ich den entsprechenden Weg raus aus dem Tal bald finde und hier davon berichten kann und dann wieder ein paar Schritte auf meinem Weg durch mein Uchi Deshi Jahr sein werde.

Zwei Bilder aus meinen Ferien im Münstertal - hier keimt der Frühling in den Alpen:


Donnerstag, 2. April 2009

Erfüllende Momente

Am Ende der Probezeit angekommen, wurde letzten Mittwoch entschieden, ob's weitergeht mit Uchi Deshi Christian. 
Es geht weiter. Die Ausbildungsleitung und ich sind sich einig: Das Jahr 2009 wird mein Jahr als Uchi Deshi. Noch viel stärker als vor Beginn der Uchi Deshi Zeit bin ich der Überzeugung, einzigartige Wege beschreiten zu dürfen. Natürlich ist die Euphorie etwas verflogen, eine pragmatischere Sicht prägt jetzt öfters meine Urteile und Gedanken. Aber gerade weil ich weiss, dass das Uchi Deshi Sein auch in der Realität funktioniert und dabei wirklich diese erträumten erfüllenden Momente beschert, ist meine Entschlossenheit, dieses Jahr für mich zu machen grösser als zuvor.
Folgende Momente stehen als Beispiel für jenes Erleben und Sein, dass mein Uchi Deshi Jahr auszeichnet und mich erfüllen:
  • Ich komme am Sonntagnachmittag aus dem Krafttraining und mache mich pfeifend, im Velosattel gar singend, auf den Weg zu meinen Eltern. Einfach zufrieden und glücklich mit dem Moment, wie er ist und sich anfühlt.
  • Ich kämpfe im Kumitetraining, merke, dass ich meinen grösseren und schwereren Gegner gut unter Kontrolle haben, lege den Sandsackmodusschalter um und versorge ihn mehrere Sekunden mit ein paar Kombinationen, die richtig sitzen.
  • Nach mehreren Wochen beinahe täglich Sanchin (Infos | Video) üben (meistens sehr langsam und ohne richtiges Ibuki) pausiere ich eine Woche, stehe ein paar Tage später wieder im Dojo und hab Sehnsucht nach Sanchin. Ich entschliesse mich, sie richtig zu laufen, in relativ schnellem Tempo und mir richtigem Ibuki. Höchsterstaunt registriere ich, wie mein Körper die Kata sauber, zügig und kräftig umsetzt und mein Ibuki sich von einem Röchel-Husten in eine annehmbare Form verwandelt hat.
  • Von einer Yogastunde kommend, fühle ich mich, als hätte ich eine Stunde lang die Sonne umarmt.
  • Ich stehe an einem sonnigen Samstagnachmittag im März in der Badstrasse, dicht bevölkert von einkaufswütigen und sonnensuchenden Menschen. Ich habe den Gi an. Vor mir haben 4 Jugendliche ebenfalls im Gi mitten auf der Strasse eine spontane Demo gezeigt und mehrere Tameshiwari durchgeführt - frei gehalten. Ich bin zufrieden und stolz, unglaublich stolz.
  • Ich schaue in die Augen meines Senpais und sehe, dass er sehr zufrieden ist.
  • Entschlossen, an diesem Morgen bereits früh das Sandsacktraining zu absolvieren gehe ich um halb 10 ins Dojo und quäle mich durch das anstrengende Training. Summend verlasse ich danach das Gebäude. Gelöst fühlen sich meine Schritte an. Der Frühling duftet in meiner Nase. Ich weiss, dass ich zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin.

Ein Dankeschön an meine Mitstreiter
Diese drei Monate wären nicht dieselben gewesen, wenn ich nicht ganz, ganz viele Mitstreiter an meiner Seite gehabt hätte. Es sind gut 300 Mädchen und Jungen, Frauen und Männer, denen ich viele, viele tolle Erfahrungen zu verdanken habe. Ich spreche von den DO-Mitgliedern, die mir das Lernen und Leben in der Gruppe ermöglichen. Es sind jene, die nachfragen, wie's mir geht, wie ich mich fühle. Es sind die vielen Geschichtenerzähler, die mich amüsieren und zum Nachdenken bringen. Es sind die liebevollen Eltern, die ihre Kinder zu mir in den Unterricht bringen, wo ich mit Ihnen Karate erlebe. Es sind meine Kumite-Partner, die in diesem Jahr wenig Chancen haben, im Kumite-Training um mich herum zu kommen. Es sind die Anfänger, die mit Neugierde und grossem Respekt Karate trainieren. Es sind die Karatekas, denen ich etwas beibringe und die sich dafür bedanken. Es sind die Senpais, die mir mit grossem Respekt und Interesse begegnen, mich freundlich aufnehmen in ihrer Mitte. 
Allen ein herzliches Danke. In kleineren und grösseren Teilen seid ihr ebenfalls Uchi Deshi.